Pre-workout

Prehranska dopolnila za pred treningom

Pre-workout izdelki postajajo v zadnjih letih poleg proteinskih napitkov vse pogosteje uporabljen prehranski dodatek v športu. Gre za prehranska dopolnila, ki so namenjena maksimiziranju produktivnosti med treningom, povečanju mentalnega fokusa in intenzivnosti telesne vadbe. Na trgu obstajajo številni pre-workout izdelki, ki imajo glede na sestavine različne učinke na telo. Ne glede na to, s kakšnim namenom jemljete pre-workout izdelke, bodite pozorni, da vključujejo sledeče sestavine:
• Kofein – naravni stimulant centralnega živčnega sistema, ki zmanjšuje utrujenost, omogoča večjo intenziteto treninga ter večji mentalni fokus
• Citrulin malat – aminokislina, ki se v ledvicah spremeni v aminokislino arginin. V športu se citrulin uporablja predvsem zaradi zmanjševanja utrujenosti ter povečanja zmogljivosti in vzdržljivosti. Obe aminokislini sodelujeta v ciklu odstranjevanja amonijaka in tvorbi dušikovega oksida. Dušikov oksid je močan vazodilatator, ki omogoča večji pretok krvi v mišice, s tem pa tudi kisika in hranil.
• Kreatin monohidrat – ena izmed najbolj raziskanih aminokislin, ki se uporabljajo v športu. Raziskave potrjujejo učinkovitost uporabe kreatina pri povečanju mišične mase in moči.

Prikaz: 1–12 od 17 rezultatov